Grundövningen är den långsamma Tai Chi-formen
som är en flytande och obruten serie rörelser.
Det kan kallas röreselsemedition.
Tai Chi som också är namnet på Yin & Yang-symbolen.
Arbetar med att kombinera den inåtriktade meditativa
Yin-energin med ett kampkonstmönster för att ge fokus och
riktning för den utåtgående Yang-energin.
I Skövde finns Wundang tai chi chuan det är en av måmga stilar.
Stilen grundades av britten Dan Docherty.
Som i sin tur studerade för Cheng Tin-hung.
Wudang Tai Chi Chuan består av flera aspekter
Handform Dao Chuan det vill säga de långsamma rörelser
som de flesta förknippar med Tai Chi.
Vapenformer Bing Qi med sabel
svärd och spjut Dao, Jian, Qiang.
Pushing hands (Tui Shou), parövningar för att öva upp
bland annat balans och koordination.
Applikationer San Sho tekniker från
handformen i självförsvarssyfte.
Inre träning Nei Kun vilket bara
lärs ut från mästare till elev.